心靈牌卡遊藝格

敲門暗號：耗盡心神，犧牲，付出太多，不懂得接受或求助

像是被榨乾養分的樹木或是一片乾旱無雨的土地，我們的心也可能因為太過疲憊而變得苦澀。

總是不斷地給予，耗盡自己的心力，自然就會有乾枯的一天。

抽到這張牌卡，呈現出內心已然失衡的狀態。

燃料已經用盡，心火快要熄滅。是需要休息及補充養分的時候。

但也不妨檢視自己，是什麼樣的想法或習慣，讓自己不懂得照料自己，甚至強迫自己的身心？是過度的責任感？犧牲奉獻的迷思？還是害怕求助？

這些才是這個問題的源頭。

開門密碼：
1.先為自己的身心找到一個休養的時空。
2.學習拒絕超過自己負荷的要求。
3.檢視自己走上耗竭狀態的原因。