心靈牌卡遊藝格

敲門暗號：要求，固執，一定要按照自己的方式，缺乏彈性

很多人不自覺地要求外在世界或他人，也可能是自己，按照自我內在的期待與想像來運作。

這些要求不見得會用語言來表達，很可能是在事後不如自己的心意時，才會出現不滿、失落、怨懟的情緒或行為。

抽到這張牌卡，顯示出自我內心有一把尺或種種規則。

重點不在於規則，而是我們緊抓住這些規則或期待要求不放，缺乏讓事情自由發展的空間。

而最後受苦的，其實是我們自己。

開門密碼：
1.檢視自己內在有哪些對自我、對他人、對世界的要求與規則。
2.覺察自己緊抓不放或缺乏彈性的真正原因。
3.學習身體的放鬆、心靈的放下。