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2012年4月 的Archive

15決定

2012年4月9日

第15把鑰匙 決定 Decision

敲門暗號
:選擇,行動,前進,有方向

決定可以帶來力量。面對眾多的可能性,無論如何選擇,一旦下定決心,就可以繼續前行。

決定不是結束,反而像是一種開始。決定也不是結果,而是一種歷程。

抽到這張牌卡,該是做出決定的時候。

唯有做出選擇與決定,才能看見下一步的風景。

無須遲疑等待,信任自己的選擇,發揮自己的行動力,勇於踏出下一步吧!

你的心會明白回家的方向。

入門密碼
1.思考與感覺最貼近自己心靈的決定。
2.找到增進自己行動力的方法。
3.就去做吧!

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14優先順序

2012年4月9日

第14把鑰匙 優先順序 Priority

敲門暗號:找出生命中的首要,明白自己所看重的,恢復心靈的秩序,重新平衡

什麼都想要只會讓我們陷入忙亂,甚至損耗我們的心神。另一種狀況是隨波逐流,以為別人想要的也會適合自己。

重要的是:自己是誰?需要什麼?適合什麼?

抽到這張牌卡,是調整自己優先順序的時候。

究竟什麼才是目前最重要的?什麼才是自己看重且影響深遠的?當明白自己的優先順序,就如同找回自己生命的重心,首要的就定位,次序清楚了,其他的元素自然會找到最適當的位置。重新平衡之後,心也會更加輕省。

入門密碼
1.找到自己目前生命當中前三個重要的元素。
2.覺察自己在其中所注入的能量多寡、時間精力的分配等。
3.學習取捨平衡與建立心理的界線。

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13感性

2012年4月9日

第13把鑰匙 感性  Sensibility

敲門暗號:用心感受的,情感流動的,直覺的

感性有一種溫柔的質地,打開我們的心去感受世界,卻不會落入情緒的沼澤。

感性讓我們的心品嚐人生的萬般滋味,欣賞生命變換的景色。

感性讓我們懂得流淚,懂得謙卑,懂得聆聽內在的聲音。

抽到這張牌卡,正是運用感性的最佳時機,讓感性滋養我們的心靈。

拓展感覺的觸角,留意直覺與環境的徵兆,潛入潛意識的大海,讓身心的感知成為我們的嚮導。

記得過猶不及的影響,依舊學習保持理性與感性的平衡。

入門密碼
1.用心聆聽自己身心的感覺。
2.留意情緒背後的訊息。
3.保持身心的一致與和諧。

 

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12理性

2012年4月9日

第12把鑰匙 理性 Rationality

敲門暗號:正向的意念,清晰的觀點,明智的

理性與感性,左腦與右腦,都是我們的資源,且沒有好壞之分。重要的是如何好好地運用其不同的特質。

理性幫助我們運用意識與智慧,更清楚自己的思緒及事件的原貌,像是在一團混亂中釐清可行的脈絡軌跡,找到下一步的方向。

抽到這張牌卡,可以好好運用自己的理性,為自己或這個處境帶來明燈光照。

這張卡也顯示出目前需要理性的力量,需要清晰的觀點,需要明智的思維,需要正向的意念,需要安靜地聆聽內在的聲音。

記得過猶不及的影響,保持理性與感性的平衡。

入門密碼
1.找到讓自己思緒清明的方法。
2.運用自己及他人的智慧。
3.保持身心的一致與和諧。

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11放鬆

2012年4月9日

第11把鑰匙 放鬆 Relaxation

敲門暗號
:紓壓,放開,無須緊張,不再控制,身心的平和

過度的壓力無法協助我們達到目標,反而會耗損心神。

習慣處在緊繃的身心狀態下,久而久之不但會造成彈性疲乏,也可能降低創意的激發、靈感的觸動、自在的活躍。

抽到這張牌卡,是需要好好放鬆自己的時候。

無論是身體的放鬆、想法的突破、情緒的轉化,只要可以讓自己找回內在的平和與自在,其實反倒容易看到生命的真相與答案。

深吸一口氣,好好地休息放鬆吧!

入門密碼
1.感覺自己身體的狀態,聆聽身體的需要。
2.清除內在要求自己、無法放鬆的想法。
3.找到並執行讓自己身心放鬆的方式。 

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