心靈牌卡遊藝格

第11把鑰匙 放鬆 Relaxation

敲門暗號：紓壓，放開，無須緊張，不再控制，身心的平和

過度的壓力無法協助我們達到目標，反而會耗損心神。

習慣處在緊繃的身心狀態下，久而久之不但會造成彈性疲乏，也可能降低創意的激發、靈感的觸動、自在的活躍。

抽到這張牌卡，是需要好好放鬆自己的時候。

無論是身體的放鬆、想法的突破、情緒的轉化，只要可以讓自己找回內在的平和與自在，其實反倒容易看到生命的真相與答案。

深吸一口氣，好好地休息放鬆吧！

入門密碼：
1.感覺自己身體的狀態，聆聽身體的需要。
2.清除內在要求自己、無法放鬆的想法。
3.找到並執行讓自己身心放鬆的方式。