心靈牌卡遊藝格

敲門暗號：緊張，急促，無法享受當下，害怕失去

覺得時間永遠不夠，總是匆匆忙忙，不自覺地緊張焦躁，似乎是現代人的通病。

究竟是什麼在追趕我們自己呢？或者我們究竟在追趕什麼呢？

快速的步調可以為我們贏得多少？卻又付出哪些代價？

抽到這張牌卡，顯示出這樣的身心狀態。

匆忙急促的生活步調，隱含著內在的不安，反而讓我們錯過當下的幸福，甚至帶來身心的失調。

而懂得慢活是因為內在安穩，也知曉如何讓身心放鬆。

開門密碼：
1.感覺急躁帶來哪些身心的反應？或因此付上哪些健康的代價？
2.找到讓自己身心放鬆的方法。
3.學習放慢腳步，品味生活此時此地的風景。