心靈牌卡遊藝格

為了迎接嶄新的一年，我用療心卡設計了一個自我曼陀羅的牌陣。
除了可以做為未來這一年不同層面的提醒，也可以當作療心卡的一種運用方式。

方法如下：
你可以為今年在不同的層面抽牌。
請先將療心卡分為滋養組及陰影組。
分別為自我關係、事業、健康、（人際、親密）關係及財富各抽一張陰影組及滋養組。
抽牌的時候可以在心裡這麼問：
「在今年的事業上，我需要注意的是什麼？」抽一張陰影牌。
「在今年的事業上，我可以給自己什麼樣的滋養？」抽一張滋養牌。
每一個主題都要將兩組的21張牌卡重新洗牌。
由於每一種主題都要從兩組21張牌卡中各抽一張，你不妨在抽牌後記下牌卡的號碼，方便之後的解讀與探索。
且全部抽完後，最好將抽到的牌卡排列出來，透過心靈的眼睛，可以有更多的觀想與直覺。
當然也可以依據主題，直接從每組的21張牌依序抽出五張。
牌陣如圖示。
抽牌的順序可參考：
1.自我關係
2.事業
3.健康
4.關係
5.財富
抽牌之後，你可以直覺地聯想，在這個主題上，牌卡所要提醒你的是什麼。

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這兩天到大學與老師們分享療心卡的輔導妙用。
除了一對一的個別談話，也可以設計團體或班級的運用。
剛好正值新的一年開始，是一學期的結束，也將在寒假過完後迎接新學期的到來。所以，設計了一個關於願景分享的團體教案，有興趣的伙伴們，不妨嘗試看看。

媒材：療心卡的滋養組1～20號。
一般說來，因為班級人數較多，當手邊沒有足夠每個人抽牌的療心卡時，就可以將牌卡製作成投影片。

時間：
可在學期結束或新學期開始，利用一節課的時間來分享。

流程與方法： 閱讀全文…

無論使用何種心靈牌卡，在自我運用或一對一的會談輔導中，前提都是，我或對方有一些問題想要透過牌卡來瞭解探索。
所以，如何提出問題，如何幫對方澄清問題，就是抽卡前的重要工作。

在療心卡的運用中，什麼樣的問題也會影響如何抽牌。
也就是可以根據問題，分別抽滋養組、陰影組或兩組混合使用。

如果你大抵已經知道問題的狀況或自己的狀態，希望得到一些支持、力量。
那麼，你可以只要使用滋養組。
將21張滋養組的牌卡洗牌，抽一張。
若不太明白或需要更多，再抽一張。
例如：「我今天可以如何支持我自己？」「在工作（感情、關係、健康、金錢）上，我需要什麼力量？」「在這個問題上，我可以如何面對？」
也就是把滋養組當作正向卡來使用。

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在療心卡的手冊中，每一張牌義說明的下方，有三點「入門密碼」。
這三段文字，是表示抽到這張牌卡後，可以著手及改變的下一步，也可表示簡單的指引與建議。
因為對我來說，抽牌卡除了可以進行自我探索，更重要的是實際的行動。
當然，這三點只是參考，若能由抽牌者決定自己要如何改變或發現屬於自己的解答，自然是更貼切及更有力量的。

剛好最近有一場演講的邀約，因為人數時間的關係，我沒有設計讓成員抽牌的活動。
但很想給出一些祝福。
所以，就挑了幾張滋養組的牌卡，簡單寫下一句話，列印成書籤，當作結束時的禮物。

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在療心卡工作坊中，有成員提出一個疑問：為什麼「原生家庭」屬於陰影組？
難道原生家庭只有負面的影響嗎？不是也有很多幸福美滿的家庭嗎？

其實，可以先從抽牌的流程來看。
如果抽到這張牌，是顯示在所提的問題中，其陰影面是跟原生家庭有關的。
所以，並非就是說抽牌者的原生家庭只有負面的影響。
要探索的是，原生家庭對於所提問題的影響。
例如：若是詢問感情，可以探索父母之間的關係如何影響自己看待親密關係或婚姻。
若是詢問人際關係，也可以探索自己與人相處的模式是否來自原生家庭的影響。
若是詢問一個與人較不相關的問題，主要可以看自己對這事件或問題的價值觀，是否有原生家庭的陰影。
總之，這張牌隱含著其問題面是與原生家庭、父母、手足、親人有關，甚至可以擴大到家族，也可以對照探討自己的新家庭（如果結婚的話）。

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