心靈牌卡遊藝格

當你手邊有療心卡及天堂油，如何踏上屬於自己的療心之路呢？

我先分享基礎版，也是簡單的入門版。
此版本將會使用療心卡及七種脈輪光（紅橙黃綠藍靛紫）的天堂油。

首先，請先把療心卡的陰影組與滋養組分開。
在心中為自己想一個問題，一個最近困擾你的問題。
也許是某一段關係、某一個事件、某一個情境。
為這個問題先抽一張陰影組。
看看這張陰影組與問題的關聯，會讓你想到什麼，你會如何解讀。
自我對話是一種簡單的探索方式。
你也可以運用自由書寫或與一兩位好友共同分享，都可以帶來不同的發現。

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當初設計療心卡，除了作為輔導助人的工具，其實也很希望成為一般人自我探索的媒材。
心靈的健康跟身體一樣，需要平常的保健與養生。
與其遇到生命的重大挫折與傷痛，才不得不往內心進行探索與治療，不如培養自我認識與覺察的能力，拓展內在自我療癒的力量。
在平日生活的小小事件中，練習自我對話、澄清、放鬆、給出支持。
這樣一來，即便遭逢心靈的意外衝擊，也比較容易應對與復原。

簡單來說，我相信每個人都是自己生命的專家，都可以透過認識自我內在的樣貌、發現屬於自己的力量與答案。

牌卡即是一串打開心門的鑰匙。
但開門之後，如何支持自己繼續前進？甚至不小心跌倒時，要如何療傷？

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這是一個從療心卡到天堂油的自助之旅，
你可以透過療心卡來認識自己、探索問題，
並用天堂油來支持自己，帶來解決問題的力量。

從療心卡到天堂油是美好放鬆的療心之路，
在一天的初階工作坊中，
主要學習如何透過療心卡與天堂油來跟自己對話與互動，
因為助人之前，需要自助，
這也是想要認識療心卡及天堂油的朋友們一個難得的初次相遇。

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